반응형 건강한학습1 수면과 학습 효율 (기억력, 집중력, 생활습관) 학원에서 학생들을 지도하다 보면 시험 기간만 되면 밤늦게까지 공부하는 학생들이 유독 많아집니다. 처음에는 그런 모습이 성실함의 증거처럼 보였습니다. 그런데 시간이 지나면서 이상한 점을 발견했습니다. 늦은 밤까지 공부한 학생들이 오히려 다음 날 수업 시간에 멍한 표정으로 앉아 있거나 같은 문제를 반복해서 틀리는 경우가 많았습니다. 반대로 일찍 자고 일찍 일어나는 학생들은 공부 시간이 짧아도 안정적인 집중력을 유지했습니다. 이런 경험을 통해 저는 학습에서 정말 중요한 것이 무엇인지 다시 생각하게 되었습니다.수면 부족이 기억력에 미치는 영향우리나라 성인의 평균 수면 시간은 6시간 18분으로 OECD 평균인 8시간 28분보다 2시간 이상 짧습니다(출처: KBS 뉴스). 이는 평균치이기 때문에 입시를 앞둔 학생들.. 2026. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
